24TimeNews

Menü
  • Akademi
  • Borsa
  • Genel Kültür
  • Kripto Paralar
  • Teknoloji
  • Turizm
  • Sağlık
  • Spor
  • Sosyal Medya
  • Otomobil
Home
Sağlık
Balığın Faydaları Nelerdir, Hangi Ay, Hangi Balık Yenir?
Sağlık

Balığın Faydaları Nelerdir, Hangi Ay, Hangi Balık Yenir?

Balığın Faydaları Nelerdir, Hangi Ay, Hangi Balık Yenir? Gözlerimizin bizim önemli duyu organlarımızdan olduğunu biliyoruz. Küçük yaştan itibaren A vitamini içeren gıdalar yemeliyiz ki ilerleyen zamanlarda gözlerimiz sağlıklı olup görme hissini kaybetmesin. Göz sağlığımız için haftada iki kere balık tüketmeliyiz.  Yaşılar, hamileler yani her yaş grubu için balık tüketmek çok faydalıdır.

Balığın Faydaları Nelerdir, Hangi Ay, Hangi Balık Yenir?

Balığın Faydaları Nelerdir, Hangi Ay, Hangi Balık Yenir?

Balığın Faydaları Nelerdir, Hangi Ay, Hangi Balık Yenir?

Balığın içinde Omega ve fosfor gibi yağlar bulunur. Balık tüketmek zihnimizi kuvvetlendirir. Hamile olan bayanların hamilelik dönemlerinde tükettikleri balığın bebeklerinin sağlığında çok büyük olumlu etkileri olduğunu unutmamak gerekir. Balık tüketmemiz yaşlılık döneminde yaşanacak olan hafıza kaybı ya da Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskimizi azaltır. Balık tüketimini düzenli bir şekilde yapan kişilerde felç olma riskini de düşürür.

Çocuklarınızın hem fiziki hem bedenen gelişimi için balık tüketmesi gerekir. Balık tüketen çocukların hafızalarının güçlendiği görülür. Balığın içinde olan omega3 yağından dolayı kalp hastalıklarına yakalanma riskleri de azalır. Çocukluk çağından itibaren balık tüketen kişilerde Alzheimer olma ihtimalinin düşük olduğu gözlenmiştir. Balığında içinde olan bazı mineraller saç sağlığımız açısından da etkilidirler. Depresyon sorunu olan kişilere doktorlar tarafından içerisinde omega3 bulunan ilaçlar verilir. Omega3 yağı balıkta bulunduğundan depresyon sorunu olan kişilerin balık yemesi sağlıkları açısından oldukça etkilidir. Erkeklerin düzenli olarak balık tüketmeleri sağlıklı spermlerinin olmasına da olumlu etki eder.

  • Balıklarınızı tüketirken kızartmamaya özen gösterin. Kızarttığınız anda balığın besin değeri düşer.
  • Balığınızı tüketirken yanında mutlaka salata tüketin.
  • Haftada iki kez balık tüketmeyi ihmal etmeyin.
  • Kemik erimesi yaşayan kişilerin küçük balıkları kılçıkları ile birlikte yemeleri daha sağlıklı olur.
  • Balığınızı tüketirken limon sıkmayı unutmayın.
  • Balığınızı çok pişirmemeye dikkat edin.

Hangi Ay Hangi Balık Yemelisiniz?

Ocak: Palamut, İstavrit, Çinekop, Lüfer

Şubat: Hamsi, Kalkan, Kefal, İzmarit

Mart: Kalkan, Barbun, Levrek, Gümüş

Nisan: Kefal, Kalkan, Levrek, Barbun

Mayıs: Levrek, Mercan, Mezgit

Haziran: Orfoz, Sardalya, Mercan

Temmuz: Sardalya, Sinarit, Çinekop

Ağustos: Çinekop, Orkinos, Sarıkanat

Eylül: Kılıç, Çipura, Kolyoz

Ekim: Orfoz, Palamut, Tekir

Kasım: Orfoz, Kefal, Sazan, Çipura

Aralık: Lüfer, Palamut, Tekir, Hamsi

Share
Tweet
Pinterest
Linkedin
Reddit
Email
Önceki Konu
Sonraki Konu

Benzer Makaleler

D Vitamini Eksikliği günümüzde birçok sağlık soruna neden olduğunu belirten …

Baş Ağrınızın Nedeni D Vitamini Eksikliği Olabilir

Kulak Memesinde Neden Sivilce Çıkar? Kulak memesinde sivilce genellikle enfeksiyonlardan …

Kulak Memesinde Neden Sivilce Çıkar?

Yanıt Bırakın

Cevabı iptal et

Arama Kutusu

  • Son Konular
Son Konular
  • İnternet Alışveriş Dolandırıcılığı Nereye Şikayet Edilir?
  • Dünyanın Hangi Bölgelerinde Sürekli Olarak Kış Mevsimi Görülür?
  • Ghrelin Hormonu (Açlık Hormonu) Nedir, Nasıl Azaltılır?
  • Alışverişte Parayı İlk Olarak Kimler Kullanmıştır?
  • Damar Tıkanıklığı Nedir, Neler Yapılmalıdır?
  • Alın Yağlanması Neden Olur, Nasıl Geçer?
  • Gribe Ne iyi Gelir, Grip Aşısını Kimler Vurdurmalıdır?
  • Süper Hızlı Kişi Tanımlama Kiti Geliştirildi
  • İnternet Üzerinden Yapılabilecek İş Fikirleri
  • Web Sitelerinde Güvenlik Önlemi Almak

Abone Ol

Aşağıdaki kutucuğa e-posta adresini yazarak her yeni makaleden anında haberdar olabilirsin.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir hata meydana geldi, lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

*E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır. Lütfen Gizlilik Politikasını okuyunuz.

24TimeNews

24 Time News

  • Gizlilik Poliçesi
  • Hakkımızda
  • İletişim

Kategoriler

Akademi Alışveriş Borsa Breaking News Dünya Ekonomi Film Genel Kültür Kripto Paralar Otomobil Sağlık Software Sosyal Medya Spor Teknoloji Turizm Webmaster Yaşam Yemek Şefi

Son Yazılar

  • İnternet Alışveriş Dolandırıcılığı Nereye Şikayet Edilir?
  • Dünyanın Hangi Bölgelerinde Sürekli Olarak Kış Mevsimi Görülür?
  • Ghrelin Hormonu (Açlık Hormonu) Nedir, Nasıl Azaltılır?
  • Alışverişte Parayı İlk Olarak Kimler Kullanmıştır?
  • Damar Tıkanıklığı Nedir, Neler Yapılmalıdır?
  • Alın Yağlanması Neden Olur, Nasıl Geçer?
Copyright © 2021 24TimeNews
info@24timenews.com