24TimeNews

Menü
  • Akademi
  • Borsa
  • Genel Kültür
  • Kripto Paralar
  • Teknoloji
  • Turizm
  • Sağlık
  • Spor
  • Sosyal Medya
  • Otomobil
Home
Sağlık
Okul Başarısını Etkileyen Besinler
Sağlık

Okul Başarısını Etkileyen Besinler

Makalede Neler Var?

  • Okul Başarısını Etkileyen Besinler
  • Okul Becerisini Arttırmak İçin Kaçınılması Gereken Gıdalar
  • Zihin Açmaya Yararlı Besinler

Okul Başarısını Etkileyen Besinler

Okul Başarısını Etkileyen Besinler

Okul Başarısını Etkileyen Besinler

Başarmak kadar dengeli beslenmenin de önemli olması çoğu uzmanlar tarafından ortaya sürülen bir gerçektir. Gelişme ve büyüme hatta zihin açıklığı için okul başarısı ve kişisel gelişimi etkileyen birçok besin, gelişim ve dikkat gücünü hızla arttırmaktadır. Dengeli ve sağlıklı gıdalar tüketmek sağlık açısından da büyük bir önem taşımaktadır. Kazanmanın ve zihnin açık olması için gerekli olan en önemli etken sabah kahvaltılarıdır.

Sabahları kalkınca bir bardak süt içmek öğrencinin dinç olmasında yardımcı olur İçinde bulundurduğu laktozu sayesinde enerji sağlamaktadır. Ayrıca kalp hastalıklarından koruyup kan basıncını da dengelemektedir.

Okul Becerisini Arttırmak İçin Kaçınılması Gereken Gıdalar

Kızarmış Gıdalar: Tüketimde en zarar verici gıdalardır. Bu tür yiyecekler trans yağ içerdiği için kalp rahatsızlıklarına yol açabilir. Vazgeçmek zor olduğu için daha az yağ kullanarak tüketilmelidir.

Gazlı İçecekler: Fazla miktarda kalori kazandırır mideye ve karaciğere vb. durumlara karşı zararları vardır.

Tatlılar: Bağışık sistemini zayıflatır ve bireyde ağırlık hissi verir nadiren ve ara ara tüketilirse faydaları görülür.

Şarküteri Ürünler: Salam, sosis sucuk vb. gibi gıdalardan oluşmaktadır. İçindekiler aşırı tuz ve koruyu maddelerden oluşmaktadır haftada bir veya iki kereden fazla tüketilmelidir.

Zihin Açmaya Yararlı Besinler

Yeşil Yapraklı Gıdalar: Lahana, semizotu ve ıspanak gibi mevsimine göre değişiklik gösteren besin kaynaklarıdır. En büyük özelliği beyin hücre ve dokularının gelişmesinde yardımcı olurlar.

Kuruyemişler (Ceviz-Badem-Fındık): İçinde bulundurduğu E Vitamini sayesinde düşünme becerisini geliştirir yani zihinsel gelişim görülür.

Kırmızı Et: B12 Vitamini oluşmuştur. Şişmanlığı önler, kansızlığın önüne geçer ve demir eksikliğine büyük faydası vardır.

Süt ve Yoğurt: Kemiklerin gelişmesinde büyük faaliyet gösterirler. Bağırsak hareketlerini düzenlediğinden hazımsızlık ve ishal gibi rahatsızlıklardan korur.

Bütün çocuklar ihtiyacına göre besin zincirini değiştirmek ister kazanmak için birey ilk önce kendi sağlığını düşünmelidir.

Share
Tweet
Pinterest
Linkedin
Reddit
Email
Önceki Konu
Sonraki Konu

Benzer Makaleler

Halk Sağlığını Gözeten En Önemli Kuruluşlar Sağlık alanında yapılan faaliyetler …

Halk Sağlığını Gözeten En Önemli Kuruluşlar

Tüm dünyayı etkisi altına alan corona virüs, dünya genelinde hızla …

Corona Virüsten Korunmak İçin Yapılması Gerekenler

Yanıt Bırakın

Cevabı iptal et

Arama Kutusu

  • Son Konular
Son Konular
  • İnternet Alışveriş Dolandırıcılığı Nereye Şikayet Edilir?
  • Dünyanın Hangi Bölgelerinde Sürekli Olarak Kış Mevsimi Görülür?
  • Ghrelin Hormonu (Açlık Hormonu) Nedir, Nasıl Azaltılır?
  • Alışverişte Parayı İlk Olarak Kimler Kullanmıştır?
  • Damar Tıkanıklığı Nedir, Neler Yapılmalıdır?
  • Alın Yağlanması Neden Olur, Nasıl Geçer?
  • Gribe Ne iyi Gelir, Grip Aşısını Kimler Vurdurmalıdır?
  • Süper Hızlı Kişi Tanımlama Kiti Geliştirildi
  • İnternet Üzerinden Yapılabilecek İş Fikirleri
  • Web Sitelerinde Güvenlik Önlemi Almak

Abone Ol

Aşağıdaki kutucuğa e-posta adresini yazarak her yeni makaleden anında haberdar olabilirsin.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir hata meydana geldi, lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

*E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır. Lütfen Gizlilik Politikasını okuyunuz.

24TimeNews

24 Time News

  • Gizlilik Poliçesi
  • Hakkımızda
  • İletişim

Kategoriler

Akademi Alışveriş Borsa Breaking News Dünya Ekonomi Film Genel Kültür Kripto Paralar Otomobil Sağlık Software Sosyal Medya Spor Teknoloji Turizm Webmaster Yaşam Yemek Şefi

Son Yazılar

  • İnternet Alışveriş Dolandırıcılığı Nereye Şikayet Edilir?
  • Dünyanın Hangi Bölgelerinde Sürekli Olarak Kış Mevsimi Görülür?
  • Ghrelin Hormonu (Açlık Hormonu) Nedir, Nasıl Azaltılır?
  • Alışverişte Parayı İlk Olarak Kimler Kullanmıştır?
  • Damar Tıkanıklığı Nedir, Neler Yapılmalıdır?
  • Alın Yağlanması Neden Olur, Nasıl Geçer?
Copyright © 2021 24TimeNews
info@24timenews.com