Sporda Kullanılan Genel Terimler Günlük hayatta spor her daim hayatımızda yer alan bir olgudur. Spor yaparken kullandığımız genel terim ve terimler aşağıdadır:
Sporda Kullanılan Genel Terimler
Sporda Kullanılan Genel Terimler
Karın Kası: Karın kaslarımız ile ilgili kaslar
Aerobik: Düşük ve orta şiddette uzun süreli yapılan spor türüdür.
Kas kasılmasıyla doğrudan çalışan kaslar.
Akut: O anda meydana gelen demektir.
Akut Yorgunluk: Antrenman çalışmalarından dolayı meydana gelen kısa süreli yorgunluktur.
Aminoasitler: Proteinlerden meydana gelen yapı taşlarıdır. Gelişim sağlanmasında etkili olan bileşendir.
Antrenör: İlgili spor dalına özgü spor etkinliklerini ve antrenmanlarını yaptırabilen, sporcuyu amacına uygun verimliliğe ulaştıran kişidir.
Antrenman Günlüğü: Antrenman boyunca gerçekleştirilmiş olan çalışmaların durumunu kaydetmek içim kullanılan belgedir.
Antrenman: İstenen özelliklerin geliştirilmesi amacıyla yapılan çalışmadır.
Rahatsızlık sonucu meydana gelen kas kaybı.
Bağ: Kemikleri birbirine bağlayan doku demektir.
Beden Eğitimi: Spor, Oyun gibi bütün eğitici bedensel etkinlikleri içeren eğitime verilen genel addır.
Spor salonlarında bulunan düz banklardır.
Spor salonundaki düz bankların üzerine yatarak göğüs üzerinden halteri itme hareketi.
İki başlı anlamına gelmektedir.
Vücut Geliştirme: Kas kütlesini arttırarak vücudu simetrik bir yapıya ulaştırmadır. Vücut geliştirme de denilebilir.
Kaburga kemiği demektir.
Ölü Kaldırma: Yerde bulunan halterin bele kadar kaldırıldığı kalça ve sırtı çalıştıran egzersize verilen addır.
Yükleme: Artan yüklenmeler sonucu vücut bir noktada tıkanmaktadır. Bu noktada vücudun dinlendirilmesi ve yüklenmelerin azaltılması gerektiği ifade edilmektedir.
Omuzlar: Omuz demektir.
Düşüş: Aşağı doğru eğik olan demektir.
Kaval kemiğine doğru ayağın bükülmesidir
Dinamik: Hareketli olarak yapılan demektir.
Eksantrik kasılma: Kasın boyunun uzadığı kasılma türüne verilen addır.
Nefes Verme: Nefes vermek demektir.
Açma Germe: Açma anlamına gelmektedir.
Kalıplı sporcu: Genelde iri yapılı ve kilolu olan sporcuların vücut yapısına verilen isimdir.
Fasikül: Bağ dokusu aracıyla bir arada tutulan iskelet kas lifleri gurubuna verilen addır.
Uyluk Kemiği: Uyluk kemiğine verilen isimdir.
Esneklik: Bir eklemin en geniş şekilde hareket edebilme özelliğine verilen isimdir. Esnekliktir.
Gecikmeli Kas ağrısı: Antrenman sonrası oluşan kas ağrısıdır.
Aksama: Aksama, Aksilik anlamına gelmektedir.
Kas Genişlemesi: Kasın enine doğru genişlemesi demektir.
Döndürme: İç tarafa doğru döndürme demektir.
Nefes Alma: Nefes almak anlamına gelmektedir.
Kinetik Kasılma: Belli bir hızda kasın kasılmasına verilmesine addır.
